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抑郁症漫谈(之一)- 快乐来自于你自己

  我记得在刚刚抑郁并开始发展的时候,就是2005-2007年间吧,出于本能,我做过许多自救努力。 我考虑过,是不是人在异国,有自己不知道的乡愁,生活太乏味了一点,才导致抑郁。大家知道,加拿大这个国家,地广人稀,“好山好水好寂寞”。正好当时中国的“长城平台”闭路电视刚刚落户北美,里面有中国最好的约十几个电视台的节目,我也特别多看一些“快乐大本营”之类的快乐节目,以期提振自己的身心,缓解自己的抑郁。可是于抑郁无补。...

最佳的免费颈椎牵引器

  许多颈椎病患者,都使用过颈椎牵引器, 如下图所示(当然也有别的种类): 但它有其缺点和局限: 疗效有限,仅适于轻症患者。 患有严重的心肺疾病、脑血管病及患有中、重度脊髓型颈椎病的人不宜使用。 患有颈椎脱位、颈椎结核、肿瘤、高热的人不宜使用。 颈面部、咽喉部和全身急性炎症患者慎用。 急性期禁止做牵引,防止局部炎症,水肿加重。 牵引期活动受限。 在最坏的情况下,如果错误地进行颈椎牵引,甚至有造成瘫痪的可能(参考链接) 中医的说法是“人体有大药”,确实不假,就算是“颈椎牵引器“都自带了一个,而且绿色、无副作用、绝对安全...

从中医角度探究失眠原因及相应对策

  睡眠对人的健康的影响无需多言,这是我们每个人的生活常识。 不少抑郁症的患者,会有或轻或重的失眠症状。而失眠症状,又会对抑郁症状推波助澜,两者形成恶性循环。更有甚者,有一种抑郁症就叫失眠抑郁症,可见失眠和抑郁症的紧密关系,及其危害之烈。 中医认为,失眠是心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠。按《中医内科学》第五节的说法,失眠的病因病机有如下原因:...

安魂定神去虚火,闲暇“握固”好处多

  握固诀又叫“婴儿诀”,是对婴儿“骨弱筋柔而握固”的生命本原状态的一种“回归”。 握固是道家修炼的养生功法之一。握固有助于安魂定神,收摄精气,滋阴降火。 对于体内虚火较多、经常性地鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫、脾气烦躁、容易生气发火的人,在走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候就可以做一做握固,坚持一段时间之后,虚火的症状就会得到改善。 握固还可以畅通气血,静心安神,促进精血旺盛,固精补肾,还能帮助你乌须黑发。   握固方法 将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部。 然后,...

抑郁的属性 – 中医西医怎么说

  西医普遍认为抑郁是心理和精神方面的疾病。本视频里的 Dr. Gary Kohls 先生是西医中难得的一位对抑郁有真知灼见者,但是就像是dislike视频的人数和like视频的人数几乎持平的现状所揭示的,这种说法在西方并没有太大市场,而且不被主流医学和临床所接受。 里面女主持说的、得到Dr. Gary Kohls认同的一句话令人影响深刻:”(医治抑郁的)治疗本身比抑郁更有害。(The cure is more harmful than the condition)”。 Dr. Gary...
”上医治未病”

”上医治未病”

  健康这个东西,还是预防为主。记得上大学快毕业时,一个同学突然戒了烟,原因是他爸爸因为肝癌去世了,他见到了他爸爸的所有痛苦。真的是这样,年轻时人找病,老了病找人。我现在“气冲病灶‘严重,极为痛苦,可是我知道我别无出路,所以只能坚持下去。这就是病重练功的好处,所有的医生都看过了,所有的疗法都试过了,你才知道气功是所有疾病的最高超疗法,也是你能抓住的最后一根稻草。好些人,若没病到要死的程度,便在”气冲病灶“时放弃了,真正可惜。要知道,过了“气冲病灶”,你的健康“柳暗花明又一村”啊。...